Le jeu commence par la création et la personnalisation de son équipe : on lui donne un nom, une couleur, ainsi qu'un emblème. On choisit le sexe, le nom et l'aspect des quatre membres qui ressemblent vaguement à des Miis. L'intérêt de la création d'une équipe réside dans la possibilité de faire évoluer ses membres et de leur attribuer de nouveaux points de compétence dans trois statistiques : puissance, technique et vitesse. Cette progression serait assez sympathique si les dix épreuves proposées n'étaient pas aussi rébarbatives. Parmi elles, on trouve du très classique (foot, basket, tennis), mais aussi du plus original (motoneige, sarbacane, trampoline). Malgré tout, le gameplay de Sports Island 3D reste trop souvent simpliste et pas franchement accrocheur, sans compter le rythme poussif de la plupart des épreuves.